EJÉRCITO

FÚTBOL POWER | 3 Circuitos  | 50 minutos

› Calentamiento con activación de fuerza, HIIT, intermitente y pliometría

› Circuito Físico-Técnico: Velocidad, técnico, agilidad y resistencia con intermitencia

› Circuito Fútbol-Físico: Juegos reducidos con tareas físicas

 

FÚTBOL FUNCIONAL | 4 Circuitos  | 60 minutos

› Calentamiento con activación corporal y técnica

› Circuito Funcional Fútbol: Fuerza, HIIT, intermitente y pliometría

› Circuito Físico-Técnico: Velocidad, técnico, agilidad y resistencia

› Circuito Fútbol-Físico: Juegos reducidos, fútbol medio y campo completo​

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FÚTBOL TOTAL | 3 Circuitos  | 75 minutos

› Calentamiento Físico-Técnico con activación con juegos de pases y colectivos

› Circuito Fútbol Aplicado: Reducidos, remates, fútbol con tareas físicas y colectivas

› Circuito Fútbol: Campo completo con objetivos competitivos y rotaciones de equipos